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क्या आप मिजाज, चिंता, तनाव या ईर्ष्या से जूझ रहे हैं? माइंडस्पा आपके लिए यहां है, जो सीधे आपकी जेब में व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक लचीलेपन के लिए अभयारण्य प्रदान करता है।

माइंडस्पा स्व-चिकित्सा के लिए #1 ऐप है। हमारी चिकित्सीय डायरी, स्व-देखभाल पाठ्यक्रम, निर्देशित ध्यान, मुकाबला करने के व्यायाम, मनोविज्ञान लेख, मन-शरीर अभ्यास, एक एआई चैटबॉट और हजारों अन्य मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों की बदौलत नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करें, मूड को संतुलित करें, बेहतर जीवन जिएं और अपनी प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करें। . माइंडस्पा के माध्यम से आप खुद को अधिक खुश पाएंगे।

माइंडस्पा उन लोगों के लिए है जो अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं और रोजमर्रा के मनोवैज्ञानिक संघर्षों का समाधान करना चाहते हैं।

क्या आप अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाना चाहते हैं और शांत, तनावमुक्त, आत्मविश्वासी और समग्र रूप से खुश महसूस करना चाहते हैं? माइंडस्पा में आपका स्वागत है: आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्व-देखभाल ऐप!

माइंडस्पा क्या ऑफर करता है:

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व्यक्तिगत डायरी

अपने मूड, भावनाओं या अपने व्यक्तिगत जीवन की किसी भी स्थिति पर नज़र रखने के लिए अंतर्निहित चिकित्सीय पत्रिका का उपयोग करें। डायरी आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक स्व-ट्रैकिंग टूल है, जो आपको प्रतिबिंबित करने, उन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद करती है जहां आपको सुधार करने की आवश्यकता है, और हर दिन बढ़ने में मदद करती है।

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स्व-चिकित्सा पाठ्यक्रम

95% से अधिक उपयोगकर्ताओं ने हमारे चिकित्सीय पाठ्यक्रम लेने के बाद सुधार की सूचना दी। ये गहन कार्यक्रम अत्यधिक अनुभवी मनोवैज्ञानिकों द्वारा बनाए गए हैं और आपके जीवन के कठिन पहलुओं, पारिवारिक मुद्दों से लेकर रिश्तों तक, संचार से लेकर अस्वास्थ्यकर आदतों और बहुत कुछ को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए सीबीटी, गेस्टाल्ट और अन्य तकनीकों को लागू करते हैं।

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साइकोसूत्र

साइकोसूत्र मुकाबला करने के अभ्यासों का सबसे बड़ा संग्रह है। इसमें चिंता, शर्म, ईर्ष्या, अकेलापन, उदासीनता, क्रोध, उदासी और बहुत कुछ जैसी भावनाओं और भावनाओं को शामिल किया गया है। इन स्पष्ट रूप से वर्गीकृत मानसिक वर्कआउट में त्वरित कार्य शामिल होते हैं जिन्हें आपको जटिल भावनाओं को नेविगेट करने और नए मुकाबला कौशल हासिल करने के लिए करने की आवश्यकता होती है।

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लेख फ़ीड

क्या आप मनोविज्ञान और अपनी समग्र भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने में रुचि रखते हैं? माइंडस्पा आपकी भावनाओं और भावनाओं से परिचित होने में मदद करने के लिए 500 से अधिक मनोविज्ञान लेख पेश करता है। इनमें व्यावहारिक सुझाव शामिल हैं और ये हर दिन आपके मानसिक स्वास्थ्य पर काम करने के लिए एक बेहतरीन संसाधन हैं।

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एआई चैटबॉट

क्या आपको पैनिक अटैक आ रहा है? क्या आपकी चिंता का स्तर अत्यधिक ऊँचा है? क्या आपने अपने पार्टनर से बहस की है? या क्या आपको बस बाहर निकलने की ज़रूरत है? तत्काल सहायता बस एक टैप दूर है। आपातकालीन चैट खोलें और आइए इस पर बात करें। चिकित्सीय बातचीत और कुछ निर्देशित अभ्यासों के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे।

माइंडस्पा क्यों चुनें:

माइंडस्पा डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए निःशुल्क है। यहां कभी भी कोई विज्ञापन नहीं होता है और कुछ कार्यक्रम और सुविधाएं हमेशा के लिए निःशुल्क होती हैं। कुछ वैकल्पिक सामग्री भुगतान के बाद ही उपलब्ध होती है।

हमारा मिशन दुनिया को एक खुशहाल और स्वस्थ स्थान बनाना है। अपने ऐप, सोशल मीडिया चैनलों, वेबसाइट और ब्लॉग के माध्यम से हम आधुनिक समय में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को फिर से परिभाषित कर रहे हैं। 25 यूरोपीय देशों में शीर्ष 5 मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स में से एक, दुनिया भर में 1 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, हम हर दिन अधिक से अधिक लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डाल रहे हैं।

- वैयक्तिकृत

- असरदार

- खरीदने की सामर्थ्य

- स्व-गतिशील

शीर्ष मनोवैज्ञानिकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित, माइंडस्पा को प्रेस और विभिन्न शोध अध्ययनों में दिखाया गया है:

“माइंडस्पा कठिन भावनाओं पर काबू पाने के लिए आसानी से पढ़े जाने वाले लेखों और प्रभावी तकनीकों तक पहुंच प्रदान करता है। साथ ही, यह अधिक जटिल स्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा बनाए गए पाठ्यक्रम भी प्रदान करता है।

~वैनिटी फ़ेयर

"मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए माइंडस्पा एक बेहतरीन उपकरण है, और यह तथ्य कि ऐप पर 80% संसाधन बिल्कुल मुफ्त हैं, काफी मददगार है।"

~टेकनेक्स्ट

“माइंडस्पा में एक आपातकालीन रिपोर्टिंग आधारित चैटबॉट सुविधा शामिल है जो चिंता और अवसाद से पीड़ित व्यक्तियों की मदद करती है। अन्य ऐप्स की तुलना में माइंडस्पा को सबसे ज्यादा रेटिंग मिली है।”

(चिंता और अवसाद के लिए मोबाइल चैटबॉट ऐप्स और उनकी आत्म-देखभाल सुविधाओं की समीक्षा)

~साइंसडायरेक्ट

2024 में माइंडस्पा को लगातार चौथे वर्ष ORCHA और DHAF गुणवत्ता प्रमाणन प्राप्त हुआ।